大学生の人間関係をストレスフリーにする５つの方法

「悩みのすべては人間関係からくる」と言われるほどですが、大学生の人間関係もストレスがたまるものですよね。

「付き合い程度の薄い友達しかいない」
「悪口や噂話に疲れた…」
「はぶかれないように頑張るのがくたびれる」

など、日々の人間関係でストレスを抱える大学生も多いようです。

今回は、そんな大学生のために、大学の人間関係をストレスフリーにする方法を５つご紹介します。

これは社会人になってからの人間関係でも役に立つので、覚えておいて損はありません！

「友達がいない！」というストレスがある大学生はこちらもどうぞ。

➡︎ 大学生で友達がいない人へ！友達の作り方と自分の受け入れ方

大学生の人間関係をストレスフリーに！５つの方法

１、みんなに好かれようとしない

これは、ストレスフリーな人間関係に必須なこと！つい「みんなに好かれたい、みんなと仲良くなりたい」と思ってしまうかもしれませんが、それをやっているととてもストレスが溜まります。

「100人のうち100人に好かれる」というのは、どんなに人気がある人でも無理な話。

例えば、どんなに人気な芸能人でも、国民全員がその人のことを好きというわけではありませんよね。

悪口を言ったり、嫌ったりする人は必ずいます。

あなたも同じで「みんなに好かれる」というのは不可能な話。そんな不可能なことを目指してしまうと一発でストレスになります。

みんなに好かれようとするのではなく、気が合う友達を大事にするようにしましょう。

2、無理に一緒に行動しない

中学生〜大学生までは、いつも友達と行動しようとする傾向があります。

社会人になるとそんなことはないのですが、学生時代というのは特にはぶかれないようにとどこかに属することに安心を覚えるものですよね。

とはいえ、いつもいつも友達と行動していてはストレスがたまるのは当たり前。友達といえど、考えていることも違えば、やりたいことも違います。

あなたが課題を終わらせたいなら、無理に友達のお話に付き合う必要はありません。

あなたが彼氏・彼女と一緒にご飯が食べたいなら、無理に友達と食べることはありません。

一緒にいたい時は一緒にいる。でも、友達とやりたいことが違う場合は、たとえ一人でもそっちを選ぶ。

それくらいサッパリした行動をするとストレスはなくなります。

3、うまく断る術を身につける

上に書いた「無理に一緒に行動しない」をやってみようとすると、どうしても「断る」ということが必要な場面が出てきますよね。

そんな時に、断るのが苦手だから・断ったら仲間はずれにされそうだから…とあきらめるのではなく、友達が納得するようなうまい断り方を身につけておきましょう。

大学生が使える理由としては、

• 金欠だからまた今度！
• 体調が悪いから遠慮しとくね
• 単位落としそうだから課題やるわ

などなど。参考にしてくださいね。

4、悪口を言う人からは即離れる

友達の中にいつも人の悪口を言う人がいるなら、すぐに離れましょう。

悪口を言う人は、悪口を言うことで自分の居場所を確立しようとしていますが、あなたが嫌な気分になってまでそれに加担することはありません。

私は悪口を言う人といるくらいなら、断然一人でいることを選びます。

自分の運気を下げますし、「触れるものに似る」で気がつけば自分も悪口を言うようになってしまうかもしれません。

悪口を言うような人に好かれてもいいことはありません。きっぱりと離れていきましょう。

5、いざという時はぼっちになるのもアリと思う

以上、１〜４の方法を試してみても、どうしても大学の人間関係がストレスでしょうがないという時は、思い切って「ぼっち」になることもできます。

「えー！それは絶対にイヤ」と思うかもしれません。

でも、自分にウソをついて、上辺の人間関係やいざこざに疲れるくらいなら、その混沌から離れるというのはとても理にかなった方法です。

ただあなたが「それは無理」と自分で制限をかけているだけ。

ぼっちについては以下の記事でまとめていますが、その中で「ぼっちであることとメリット」も書いています。ぼっちご希望の方は参考にどうぞ。

➡︎ 大学でぼっちになった女子のための完全ガイド！楽しむ方法から脱出方法まで

まとめ

以上、大学生の人間関係をストレスフリーにする方法を５つご紹介しました。

大学時代に限らず、人間関係のストレスというのは一生抱えるものです。これらの術を身につけて、程よい人間関係を目指しましょう。

写真は猫シリーズでお送りしました。笑